Los beneficios de beber café a diario
Tomarme un café por las mañanas me encanta. Es activador y me
aísla el sueño. Es que el café es una bebida que se puede disfrutar no tan solo
al prepararla con agua, si no también mezclándola con otros ingredientes como
la leche, cremas o chocolate. Además, se puede incluir en muchas recetas de repostería.
A continuación, te enumeraré los beneficios que pude
encontrar en Internet acerca de beber café (Por favor si tienes problemas de
salud consulta a un médico si puedes consumirla)
1)
¿Sabías que esta bebida es la segunda mas consumida
en el mundo? Esto se debe por su adictivo sabor y por que en ella se encuentran
vitaminas y minerales que nos aportan beneficios a nuestra salud. Entre las
vitaminas encontramos el magnesio, potasio, B2, B5, entre otras.
2)
Asimismo, el café nos ayuda a bajar de peso al
facilitarnos una buena digestión.
3) Está demostrado por un estudio de la Universidad
de Harvard que la depresión en las mujeres disminuye al aumentar su consumo.
4)
Al tomarlo a largo plazo nos disminuye las
probabilidades de contraer Alzheimer y Parkinson.
5)
Nos reduce el riesgo de sufrir un infarto.
6)
¿Te has fijado que las cremas cosméticas están
incluyendo entre sus ingredientes la cafeína? Esto es gracias a su textura que
nos ayuda a exfoliar nuestra piel.
Personalmente mis marcas preferidas son Nescafè y Cruzeiro.
Las compro en cualquier supermercado en Chile. Ahora ultimo he consumido los sobres de
Nescafe sabor Cappuccino y Doble Choca Moka. Estos son mis favoritos ya que son
espesos y forman una espuma deliciosa. Vienen 14 gramos por sobre, para tomarla
con 200 ML de agua. Si compras la caja completa del producto vienen 10
paquetitos, pero la cantidad depende de cada sabor, ya que la caja de Doble
Choca Moka viene con 8 sobres.
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