Beneficios de beber café

Los beneficios de beber café a diario

Tomarme un café por las mañanas me encanta. Es activador y me aísla el sueño. Es que el café es una bebida que se puede disfrutar no tan solo al prepararla con agua, si no también mezclándola con otros ingredientes como la leche, cremas o chocolate. Además, se puede incluir en muchas recetas de repostería.

A continuación, te enumeraré los beneficios que pude encontrar en Internet acerca de beber café (Por favor si tienes problemas de salud consulta a un médico si puedes consumirla)

1)      ¿Sabías que esta bebida es la segunda mas consumida en el mundo? Esto se debe por su adictivo sabor y por que en ella se encuentran vitaminas y minerales que nos aportan beneficios a nuestra salud. Entre las vitaminas encontramos el magnesio, potasio, B2, B5, entre otras.

2)      Asimismo, el café nos ayuda a bajar de peso al facilitarnos una buena digestión.

3)      Está demostrado por un estudio de la Universidad de Harvard que la depresión en las mujeres disminuye al aumentar su consumo.

4)      Al tomarlo a largo plazo nos disminuye las probabilidades de contraer Alzheimer y Parkinson.

5)      Nos reduce el riesgo de sufrir un infarto.

6)      ¿Te has fijado que las cremas cosméticas están incluyendo entre sus ingredientes la cafeína? Esto es gracias a su textura que nos ayuda a exfoliar nuestra piel.

Personalmente mis marcas preferidas son Nescafè y Cruzeiro. Las compro en cualquier supermercado en Chile.  Ahora ultimo he consumido los sobres de Nescafe sabor Cappuccino y Doble Choca Moka. Estos son mis favoritos ya que son espesos y forman una espuma deliciosa. Vienen 14 gramos por sobre, para tomarla con 200 ML de agua. Si compras la caja completa del producto vienen 10 paquetitos, pero la cantidad depende de cada sabor, ya que la caja de Doble Choca Moka viene con 8 sobres.